Breathwork dækker en del forskellige teknikker, som alle arbejder med vejrtrækning.

Det er vejrtrækningsteknikker som har til formål at støtte og forbedrer din mentale og fysiske sundhed og dit generelle velbefindende. Din vejrtrækning aktiverer dit nervesystem, som har en stor indflydelse på hvordan din krop fungerer og hvordan din mentale balance er.

En del forskning vise netop at åndedrætsteknikker blandt andet har positiv påvirkning på menneskes stress niveau og kan forhindre søvnløshed. De fysiske fordel ses f.eks. i et boost af immunsystemet og nedsættelse af smerte.

Det har været kendt i århundreder, at arbejdet med vejrtrækning har mange effekter og fordele. Den visdom er nu ved at brede sig rundt om i verden.

Man kan betragte Breathwork som en vejrtrækning terapi, der inviterer livsenergien ind i krop og sjæl for at gendanne balance, ved at aktiverer din indre kropsvisdom og healings evne.